Les différents cours de Pilates en studio
Suivre des cours de Pilates en studio vous permet d’avoir un large éventail de choix entre les cours privés, en duo, semi-collectif sur machine, ou sur tapis. Tous les cours sont conçus sur-mesure par votre professeure de Pilates, selon vos goûts et vos besoins.
Les exercices sont adaptés aux capacités de chacun, quel que soit votre niveau actuel de condition physique, que vous soyez jeune ou plus âgé, sédentaire ou amateur de fitness, vous pouvez profiter des bienfaits de la méthode Pilates.
Pilates sur appareil
Les cours de Pilates sur appareils permettent une approche progressive et individualisée. Il existe plusieurs appareils Pilates : Reformer, Cadillac, Wunda Chair…
Ces appareils sont souvent équipés de ressorts et de sangles, de véritables alliés qui vous apportent soutien lorsque vous travaillez l’allongement de votre corps tout entier. Les cours sur appareils comprennent tous un temps dédié aux exercices du mat. En effet, ils sont incontournables au renforcement du centre, principe fondateur en Pilates.
Les cours privés permettent d'effectuer un travail de précision et personnalisé pour un maximum d’efficacité. Particulièrement adapté aux personnes ayant des exigences spécifiques (sportifs, problèmes de dos, ostéoporose) et pour les personnes qui demandent le maximum de résultat.
Le programme est établi sur la base de votre bilan initial et ciblé selon vos attentes.
Pilates matwork
Les cours « Matwork » regroupent un vaste répertoire d’exercices au sol pouvant inclure l'utilisation de petits matériels (cercle, rouleau, ballon, élastique et autres).Â
Le nombre limité d'élèves permet de garder un suivi personnalisé et de qualité de la part de l'enseignant et lui permet de s’adapter à chaque client tout en gardant la dynamique de groupe.
Les cours sont adaptés à toutes exigences et tous niveaux, quelle que soit la forme physique, et les besoins.
